【天天听力】新的一年，做一个温暖且有力量的人【HSK6級】
HSK6級レベルの听力（リスニング）です。
新的一年，做一个温暖且有力量的人
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本文
有人说，内心的强大胜过外在的浮华。新的一年，想要让自己变得更优秀、更强大，坚持这5个习惯，会让你遇见更好的自己。
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一是，保持微笑，心胸开阔。
有人说：“要做到内心强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。”
人生，无论苦难还是挫折，都会过去。因此，不必太过焦躁，让自己整天闷闷不乐。该放下的就放下，该看开的就看开。学会微笑，用积极乐观的心态迎接每一天的到来，即使平淡的日子也可以过得明亮又充实。
保持内心的平和，不管遇到什么事都能宠辱不惊，这又何尝不是一种强大。
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二是，接受过去，努力现在。
一个人要想改变“玻璃心”，走向真正的成熟与强大，就要学会接受。接受世事无常，接受分道扬镳，接受苦难和挫折，接受过去和失去。无论好的坏的，我们所经历和感受的都是生活给予的宝贵财富。
不要因为别人的几句评价或是一点考验，就怀疑自己的价值。听从内心，坦然接受过去，努力做出改变，才可能活成自己想要的模样。
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三是，做一个自立自强的人。
如果没有主见、太过依赖别人，就容易处处被动。人一旦没有了自我，就无法活得坦然和快乐。
有人说：“不要去过度依赖一个人，它会成为你的习惯。当分别来临，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱。”因此，请学会做一个自立自强的人。树立目标、做好计划，靠自己的能力去解决问题。
这样的你会更加自信、更有底气，不会再因为害怕失去谁或是依赖谁而患得患失。
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四是，触碰底线的事情要果断拒绝。
很多时候我们都害怕拒绝别人，明明心里并不情愿却总是犹豫不决，最后令自己左右为难。
学会拒绝，是走向内心强大的必修课。不想做的事情，可以提出自己的想法；触碰底线的事情，更要果断明确地拒绝。
关注自己的内心，不一味讨好、不过度迎合，如此才能不被身边的琐事所困扰。
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五是，锻炼身体，努力拼搏。
余生宝贵，不要把时间浪费在痛苦和纠结上。想要身体更健康就去锻炼，想过上更好的生活就去努力打拼、去提升自我，不辜负自己，不怠慢生活。
有人说，一个人成熟的标志，是学会自立自强，懂得积极乐观地去面对生活中遇到的难题。
新的一年，愿你做一个温暖且有力量的人。丰富自我、强大内心，你终会遇见那个闪闪发光的自己。
単語リスト
| 単語 | ピンイン | 意味 |
|---|---|---|
| 浮华 | fúhuá | 派手である．けばけばしい． |
| 心胸 | xīnxiōng | 心の底．内心．気持ち．志 |
| 开阔 | kāikuò | 広々としている |
| 患得患失 | huàn dé huàn shī | 損得ばかりを気にかける．利益や損失に振り回される．持っていなければ手に入れるため悩み、手に入れたあとは失わないよう悩む |
| 闷闷不乐 | mènmèn bú lè | 気が晴れず楽しくない．機嫌がよくない． |
| 宠辱不惊 | chǒng rǔ bù jīng | 人の評判に左右されない．名誉も恥辱も気にせず、個人の利益損失で動じることがない |
| 玻璃 | bōlí | ガラス |
| 世事无常 | shìshì wúcháng | 諸行無常 |
| 分道扬镳 | fēn dào yáng biāo | （興味や目的が異なり）それぞれ独自の道を歩む． |
| 底气 | dǐqì | やる気．気力．意欲．息の強さ．声の勢い． |
| 触碰 | chùpèng | 触れる．接触する |
| 底线 | dǐxiàn | 最低ライン．ギリギリのライン．限界．（スポーツの）ベースライン，エンドライン．潜入スパイ |
| 果断 | guǒduàn | 思い切りがよい．果断である． |
| 犹豫 | yóuyù | ためらう．躊躇する． |
| 拼搏 | pīnbó | 力いっぱい頑張る，力を傾けて闘う． |
| 纠结 | jiūjié | 絡み合う．もつれ合う． |
| 闪闪 | shǎnshǎn | きらめいている．きらきらと光り輝いている． |