【天天听力】人，绝不能让心情生病【HSK6級】
HSK6級レベルの听力（リスニング）です。
人，绝不能让心情生病
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本文
人，绝不能让心情生病
１
生活中有很多时候，我们不是跟乱七八糟的事过不去，而是跟自己的心过不去。心里一团糟，生活才会乱如麻。
看过这样一个故事。有朋友向林清玄讨要一幅字，想挂在新居客厅。林清玄思虑再三，写了四个字：常想一二。朋友不解。林清玄说，俗话说“人生不如意事十之八九”，我们生命里不如意的事情占了绝大部分。但是扣除了八九成的不如意，至少还有一二成如意的、快乐的、欣慰的事情。我们如果要过快乐人生，就要常常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不致被八九成的不如意打倒了。
的确，人生的烦忧与喜乐，不在于这一生中碰到了多少事，而在于你看开了多少事。
有位外卖小哥和骑摩托车的大叔撞了，车上满箱的啤酒瞬间碎了一地。两个人没有互相埋怨，也没有争执，反而蹲在路边，捡起还剩一半的啤酒喝了起来。有些事发生了，你怨或不怨，也无力改变；你愁与不愁，时间也不能回头。与其互相争吵埋怨，还不如坐下来和解。
我们这一生会失去许多东西，如果总执迷于无可挽回的事情，最后痛苦的还是自己。成长，本身就是一个学会接受失去的过程，只有“不为打翻的牛奶哭泣”，才能迎来另一片柳暗花明。
２
人的心就像一个杯子，烦恼装多了，快乐自然就没了空间。只有倒出忧伤，才能盛进欢喜。
有一个人终日郁郁寡欢，便去咨询心理医生。他说，事业的繁重让他焦头烂额，偏偏这时女友还提出分手，事业和感情的双重挫折犹如一块巨石，压得他有逃离的冲动。
医生没说话，而是拿了一张纸给他，让他托着纸站1个小时。10分钟、20分钟、半个小时过去了，那张纸像是重若千钧。他说自己快撑不住了，有什么方法可以不这么累吗？医生说：放下。
有时，糟糕的情绪就像一张薄薄的纸，看着轻飘飘，但一直放在心头，时间长了，就会压得自己喘不过气来。
我们的一生中总有很多无法如愿以偿的事情，可无论怎样，人总是要向前看。放下该放下的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
3
有位网友说起自己的经历，语气淡得像是在说别人的故事。
她和前夫离异，带着女儿一起生活。刚开始日子也算安稳，有一天突然感觉耳朵听不见声音了，去医院检查，医生说是神经性耳聋，她每天都要去医院输完液再回家。后来检查时又发现了脑膜瘤，专家说是良性的。她决定暂不开刀，定期复查，三年过去了也没长大。
她说：“别人说我幸运，我却觉得，任何时候都要努力调整好自己。不抛弃不放弃，一切才不会变得更糟糕。”
人生路上，无论顺境逆境、悲伤快乐，都要用心地走下去。人，只有让自己的心盛开了，才不会因为烦恼而过度伤怀。
这个世界啊，或许没你想象中的那么好，但也没有想象中的那么糟。即使生活发了一手烂牌，也请你努力打出精彩。请相信，总有一些美好，会穿过兵荒马乱，行过万水千山，来到你身边。
単語リスト
| 単語 | ピンイン | 意味 |
|---|---|---|
| 乱七八糟 | luànqībāzāo | ごちゃごちゃしている、めちゃくちゃである |
| 一团糟 | yī tuán zāo | 一塊の酒かす、（物事が）めちゃくちゃで手に負えない、ひどくて収拾がつかない |
| 心乱如麻 | xīn luàn rú má | 心が麻のごとく千々に乱れる |
| 讨要 | tǎoyào | せがむ、請求する、乞食をする |
| 人生不如意事十之八九 | rénshēng bùrúyìshì shízhībājiǔ | 人生の大半はうまくいかないものだ |
| 如意 | rúyì | 意のままになる、思いどおりになる |
| 扣除 | kòuchú | 差し引く、天引きする |
| 欣慰 | xīnwèi | うれしくてほっとする、安らかな気持ちになる |
| 庆幸 | qìngxìng | 喜ばしく思う、喜び祝う |
| 珍惜 | zhēnxī | 大切にする、大切に扱う |
| 的确 | díquè | 確かに、確実に、間違いなく |
| 烦忧 | fán yōu | 憂鬱である |
| 埋怨 | mányuàn | 恨む、愚痴を言う、不平を言う |
| 争执 | zhēngzhí | （強情を張って）論争する、言い争う |
| 执迷 | zhí mí | 頑なに執着する、ある物に心を奮われて理性を失う |
| 无可挽回 | wú kě wǎn huí | 一巻の終わりである、手遅れである |
| 别为打翻的牛奶哭泣 | bié wèi dǎfān de niúnǎi kūqì | 覆水盆に返らず。こぼれたミルクを見て泣いても無駄だ（元はイギリスのことわざ） |
| 柳暗花明 | liǔ àn huā míng | 柳が茂って暗く花が咲きにおって明るいこと、春の景色の美しいこと、窮した時に道は開ける、どうにもこうにもならない時にぱっと解決の方法が見つかる |
| 忧伤 | yōushāng | 心配して悲しむ，心配で心が痛む． |
| 郁郁寡欢 | yù yù guǎ huān | 気分が落ち込む、モヤモヤする |
| 咨询 | zīxún | 諮問する、相談する、コンサルティングをする |
| 繁重 | fánzhòng | 多くて重い、激しい、きつい |
| 焦头烂额 | jiāo tóu làn é | 頭を焦がし額を焼く、堪え難い状況に追い込まれ散々な目に遭う |
| 挫折 | cuòzhé | くじく、挫折、失敗 |
| 犹如 | yóurú | まるで…のようである |
| 如愿以偿 | rú yuàn yǐ cháng | 思うとおりになって満足する |
| 离异 | líyì | 離婚する |
| 脑膜瘤 | nǎo mó liú | 髄膜腫、脳腫瘍 |
| 抛弃 | pāoqì | 捨てる、見捨てる |
| 伤怀 | shānghuái | 悲しむ、悲しくなる |
| 兵荒马乱 | bīng huāng mǎ luàn | 戦争で世の中が乱れる、戦争が広がり物情騒然とする |
| 万水千山 | wàn shuǐ qiān shān | 千山万水、幾多の山や川、遠く険しい道のり |